°ÔÀÓÀÇ ºÎÈïÀ» À§ÇØ ÆÁ °øÀ¯µå¸³´Ï´Ù.
°³ÀÎÀûÀ¸·Î 1½Ã°£Á¤µµ ¾Æ·¡ ³»¿ë ÂüÁ¶ÇÏ¿© Ç÷¹ÀÌÇÏ¸é ´ëºÎºÐ ij¸® °¡´ÉÇÒ °ÍÀÌ¶ó ¿¹»óµË´Ï´Ù.
±×¸®°í ÀÌ °ÔÀÓÀº Á¦¸ñ´ä°Ô Ä£±¸¶û ÇÔ²²ÇÏ´Â°Ô ÈξÀ Àç¹Õ°í À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.
1. µÚ¸¦ Àâ´Â°Íº¸´Ù ¿·À» Àâ´Â°Ô ÈξÀ ÆíÇÕ´Ï´Ù.
> µÚ¸¦ ÀâÀ¸¸é »ó´ë°¡ 360µµ¹Ý°æ ¿òÁ÷ÀÌ´Â°É ÀüºÎ µû¶ó°¡¾ß Çϴµ¥ ¿·À»ÀâÀ¸¸é Æ®·¡Å·¸¸ ÇØÁÖ¸é µÇ¼ Á¶ÁØÀÌ ÈξÀ ½±½À´Ï´Ù.
2. Á¦±¹ Ç÷¹ÀÌ.
> ½Çµå°¡ ¹Ý¶õ±º¸¸ Àִµ¥ ÃÑ Ã¼·ÂÀº Á¦±¹°ú ºñ½ÁÇϰųª Á¦±¹ÀÌ Á¶±Ý ³ô½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ÀÚ°¡ ¼ö¸®¸¦ Àß ¾È¾²´Ùº¸´Ï ´ëºÎºÐ Á¦±¹ÇÏ´Â À¯ÀúµéÀÌ ¸Ê¿¡ ¶°Àִ ȸº¹À» ´õ Àß Ã¬°Ü¸Ô½À´Ï´Ù.
µ¥½º°¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î ÀûÀº ÆíÀÌ°í, ±×·¡¼ Àß À̱é´Ï´Ù.
3. ½ÃÄ¿¸¶ÀÎ ¹«Á¶°Ç ¾²¼¼¿ä
> ¸¶ÀÎÀ» 6°³ Áִµ¥ È¥ÀÚ¼ µÚµû¶ó¿À´Â ¾Ö ¶³Ä¡·Á¸é ¸¶ÀÎÀ» ÀÚÁÖ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¸¶ÀÎÀÌ ±×³É Áö·Ú »Ñ¸®´Â°Ô ¾Æ´Ï¶ó ±Ùó·Î ¿À¸é À¯µµ ±â´É + ¿ä°Ý±â´Â °ÅÀÇ ÇѹæÀÎ ¹ÌÄ£ ¼º´ÉÀÌ¶ó ¸¶Àθ¸
»Ñ¸®°í ´Ù³àµµ 5~6ųÀº ÇÕ´Ï´Ù.
±×¸®°í ¼÷´ÞµÇ¸é Àû±â¿Í ¸¶ÁÖº¸¸é¼ »ç°Ý»ç´Â »óȲ¿¡¼ Àû´çÇÑ °Å¸®¿¡¼ ´Ù¸¥¹æÇâÀ¸·Î ºüÁö¸é¼
Áö·Ú »Ñ·ÁÁÖ¸é Àû±â°¡ Áö³ª°¡´Ù ÅÍÁý´Ï´Ù.
4. ½ÃÄ¿¸¶ÀÎ ÈĹæ¹Ì»çÀϷΠȸÇÇ°¡´É
> °ÔÀÓ ³ª¿ÂÁö 1ÁÖÀÏÂë µÇ°¡´Ï±î ´Ù¸¥ À¯Àúµéµµ ¸¶ÀÎ ¸¹ÀÌ ¾²±â ½ÃÀÛÇϴµ¥ ÈÄ¹æ ¹Ì»çÀϷΠȸÇÇ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
·¹ÀÌÀú·Î ±×³É ºÎ¼ú¼öµµ ÀÖ°í Á¶±Ý ÀßÇÏ´Â¾Ö ¸¸³ª¸é °Å¸®Á¶Àý ÇÏ¸é¼ ¸¶ÀλѸ®´Â°Å ·¹ÀÌÀú·Î ºÎ¼ö°í Àâ¾ÆÁÖ¸é
µË´Ï´Ù.
5. óÀ½¿£ Á¦±¹ Æø°Ý±â ºÎÇ° »ç±â
> ÇöÀç XÀ®, ŸÀÌÆÄÀÌÅÍ´Â Áö·Ú»ç¿ëÀ» ¸øÇؼ Ç÷¹ÀÌ ½ºÅ¸ÀÏÀÌ ¾Æ¿¹ ´Ù¸£°í Á¦ »ý°¢¿£ Á» ¾î·Á¿î°Í °°½À´Ï´Ù.
Á¦±¹ Æø°Ý±â°¡ ºÎÇ° »ç¸é ü·Â 4000 (AÀ®, ÀÎÅͼÁÅÍ Ã¼·Â 700. °ÅÀÇ 6¹è), ·¹ÀÌÀú ÃæÀü·®µµ »§»§Çؼ
1000m¿¡¼ ±Ü¾îÁÖ¸é¼ µÚ¿¡ ºÙÀ» ¶§ ¸¶ÀÎ »Ñ·ÁÁÖ°í ¸Ê Ã¼·Â ¸®Á¨µÇ¸é ºÎ½ºÅÍ ¾²°í°¡¼
¸Ô±â¸¸ Çصµ ´Ù¸¥ ±âüµéº¸´Ù ¿ùµîÈ÷ ½±½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ °³¹æÇü ¸Ê¿¡¼± ÁøÂ¥ °³±øÆаí
½ÃÀÛÇϸé Çìµå¿Â »óȲ¿¡¼ ½Çµå½ºÅ³ ÄÑ°í ·¹ÀÌÀú ´©¸£°í ÀÖÀ¸¸é 1ų °øÂ¥·Î ¸Ô°í ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.
»ç½Ç ¹¹ ½ºÅ¸¿öÁî ÆÒ ¾Æ´Ï¸é °ÅÀÇ ÇÒÀÏ ¾ø°í EA( à à)°×À̶ó ¼ö¸í ªÀ»°Å¶ó ¿¹»óÇϱä Çϴµ¥
ÇÙµµ ¾ø°í (Áß¿ä), Ä£±¸¶û ÇÑÆÇ 15ºÐ ¹Ì¸¸À¸·Î ÃÖ±Ù ÀÌ·¸°Ô Áñ°Ì°Ô Çß´ø °ÔÀÓÀÌ ¾ø¾î¼
½ºÅ¸¿öÁî ÆÒÀ̳ª ÀüÅõ±â ÁÁ¾ÆÇϽô ºÐµéÀº 2½Ã°£Á¤µµ¸¸ Çغ¸½Ã´Â°É ÁøÂ¥ ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
³»°¡ ¾î·Á¿î¸¸Å »ó´ëÀ¯Àúµéµµ ÇÑµÎ¸í»©°ï ´Ùµé Ãʺ¸¶ó ±× ´Ü°è¸¸ ³Ñ¾î¼¸é Á¸ÀëÀÔ´Ï´Ù Áõ¸»·Î¿ä.
±×¿Ü ÀÚÀßÇÑ ÆÁµéµµ Àִµ¥ ÀÌ¹Ì À¯Àúµµ¾ø´Â °ÔÀÓ ±ÛÀÌ ³Ê¹« ±æ¾îÁö°í µµ¹è°°¾Æ¼ ÁÙÀÌ°ÚÀ¾´Ï´Ù ¤Ñ¤Ì
ÀÏ¹Ý | 1503¸íÀÌ Àоú¾î¿ä. 3.147.46.85