| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2014-10-25 14:55:40 |
살빼고 있는데요.
첨부 이미지 : 1개
뛰는건 너무 힘들어서.. 연짱 1km 뛰면 죤니 힘들고 퍼질려고 하거등여 그래서 1km뛰고 속보 한참 하다가 다시 1km 정도 뛰고 그럽니다. 대충 이렇게 뛰는 구간 2km 내외로 하고 속보로 1시간 30분에서 2시간 정도 하구요. 이거 하기전에 푸쉬업 손 위치 바꿔가면서 10개씩 6번(인터넷에서 봄ㅎㅎ), 아령 정도 합니다. 이거 살빼는데(특히 뱃살) 빼는데 괜찮은 코스 맞나요? 운동이란걸 해본적이 없어서... 잡담 | 620명이 읽었어요. 3.149.247.26 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2014-10-25 18:17:02 | ||
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| 2 | 비공개 손님 … 2014-10-25 18:40:06 | ||
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| 3 | 비공개 손님 … 2014-10-26 17:12:53 | ||
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