저질체력이라 하루에몇시간정도하고
무슨위주의 운동하면되나요?
벤치프레스같은거하면되나요
잡담 | 795명이 읽었어요. 13.58.219.21
| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2014-12-23 15:12:49 |
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헬스해보려고하는데
하체보다상체가부실해서 상체근력키우는 운동위주로해보구싶은데
저질체력이라 하루에몇시간정도하고 무슨위주의 운동하면되나요? 벤치프레스같은거하면되나요 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2014-12-23 20:28:53 | ||
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| 2 | 비공개 손님 … 2014-12-23 22:17:59 | ||
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