턱걸이 1세트
데드리프트 - 60 80 90 100 110 120 120(5번더) 60
턱걸이 총 8세트
랫풀다운 40 45 50 55 50 45 도중에 악력이안잡혀서.....
케이블로우 서서하는거 15 17.5 20 22 24 24 24 24 24
끝 딱 한시간 다음주에는 데드 130도전해봄
잡담 | 680명이 읽었어요. 3.15.18.236
| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2015-04-08 21:51:12 |
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오늘의 운동
모두다 10회씩
턱걸이 1세트 데드리프트 - 60 80 90 100 110 120 120(5번더) 60 턱걸이 총 8세트 랫풀다운 40 45 50 55 50 45 도중에 악력이안잡혀서..... 케이블로우 서서하는거 15 17.5 20 22 24 24 24 24 24 끝 딱 한시간 다음주에는 데드 130도전해봄 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2015-04-08 21:51:43 | ||
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