헬스·운동
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비공개 손님 … 2015-06-03 20:21:52
다이어트중인데 저녁운동하고 단백질 보충제 먹는거 의미없나요?

런닝머신이랑 웨이트하고 아무것도 안먹고 물만 마시는데
너무 배고파서 보충제라도 좀 마실까 하는데
안마시는게 나을까요

잡담 | 542명이 읽었어요. 3.144.232.206

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1 비공개 손님 … 2015-06-03 21:06:36
의미 없지는 않아요. 그리고 운동 후 당분 섭취와 영양소 섭취는 해주셔야해용
2 비공개 손님 … 2015-06-03 22:12:24
저도 배고파서 그냥 단백질만 든 보충제 마셔여. 아니면 토마토나 바나나
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