1	비공개 손님 … 2015-06-30 00:18:59
	자세요

2	비공개 손님 … 2015-06-30 01:07:37
	1/ 잘자요~

3	비공개 손님 … 2015-06-30 01:12:05
	자라는게 아니고 자세요

4	비공개 손님 … 2015-06-30 01:16:32
	3/(뜨끔)님도 잘자요~

5	비공개 손님 … 2015-06-30 11:15:49
	런닝은 시간인것같고... 웨이트는 자세인듯

6	비공개 손님 … 2015-06-30 13:35:15
	오래달리기보다 단거리 전력이 훨씬 효과적이라는 연구도 있읍니다.. 사람에 따라 다르겠지요 사이클이 트레드밀보다 낫다고 생각합니다

7	비공개 손님 … 2015-06-30 15:30:04
	자세가 중요하다고 하는데 잘자라니..못알아들은척 장난치시는거져?ㅋㅋ

8	비공개 손님 … 2015-06-30 20:21:22
	초보자인 경우에는 횟수가 중요합니다 등척성 자극을 느끼기에는 근육량과 근지구력이 부족해서 일단 횟수를 체우면서 근육량 증가를 목표로하시고 매번 횟수에 중점을 두는것을 추천 드립니다. 중급자이상이시면 등장성수축과함게 등척성수축을 효과적으로 트레닝하시는것을 추천 드립니다.

9	비공개 손님 … 2015-07-01 14:45:58
	댓글들 감사합니다~