| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2016-01-25 21:36:20 |
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악바리 서야의 운동일지 15탄
주말 내내 먹고 잠만 자느라 몸 굳어서 동적스트레칭 꼼꼼히 해주구
하이바스퀏 40kg 10회, 70kg 5회 100kg 5회 120kg 5회, 5회, 5회 하구욧 중량딥스 30kg 10회, 40kg 5회, 6회, 3회 하구욧 스티프레그드 데드리프트 시작자세에서 바로 당기는 바벨로우 85kg 5회 5회 5회 하구욧 음......뭐 했지 타바타 딥스, 디클라인 푸쉬업, 바벨로우, 싯업 8라운드씩 하구 타바타 싸이클도 8라운드 땡겼죠 20초 페달링 하는동안 숨 안 쉬고 페달링 하구 rpm 150넘게 무식하게 밟구 그러니 심장 터질 거 같더라구여 뭐 끝나고 줄담배 2셋트 땡기구 왔습니다 하...미친새끼처럼 운동을 해야 속이 시원해짐 일지 | 1672명이 읽었어요. 18.191.188.66 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2016-01-27 11:40:48 | ||
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