이제 최소 2년은 움직이지 않으니 제대로 해봐야겠습니다.
간만에 하는거라.. 조금만 ㅠㅠ
스쿼트 빈봉, 30, 40, 50 까지는 10회 60, 70, 80 5회
숄더 덤벨 프레스 14, 16, 18, 20킬로 10회씩
덤벨컬 10, 12, 14, 16킬로 10회씩
내일은 등운동을 해야겠어요 ㅎㅎ
일지 | 2073명이 읽었어요. 18.117.186.92
| 헬스·운동 |
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비공개 손님 … 2016-12-07 23:47:35 |
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헬스장 등록했습니다!!!! 기념운동 ㅠㅠ
근 3개월만에 헬스장을 다시 등록했습니다.
이제 최소 2년은 움직이지 않으니 제대로 해봐야겠습니다. 간만에 하는거라.. 조금만 ㅠㅠ 스쿼트 빈봉, 30, 40, 50 까지는 10회 60, 70, 80 5회 숄더 덤벨 프레스 14, 16, 18, 20킬로 10회씩 덤벨컬 10, 12, 14, 16킬로 10회씩 내일은 등운동을 해야겠어요 ㅎㅎ 0
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| 1 | 비공개 손님 … 2016-12-08 08:32:39 | ||
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| 2 | 비공개 손님 … 2016-12-08 14:31:17 | ||
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| 3 | 비공개 손님 … 2016-12-08 14:33:25 | ||
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